Вакуумный антицеллюлитный массажер VACU PRO 052-8336166

Целлюлит-это основная проблема 21 века, и это правда, ведь неправильный образ жизни, стрессы и вредные привычки провоцируют образование бугорков и складочек на коже тела даже у молодых и вполне стройных девушек.

Конечно же, с этим явлением следует бороться, а для этого идеально подойдет вакуумный массажер «антицеллюлит» Vacu Pro.
Новейшие гаджеты дарят нашей коже профессиональный уход, помогая быстро и без усилий избавиться от целлюлита на любой стадии его развития. Больше незачем отдавать кучу денег за процедуры в салоне, ведь Вы и сами можете достичь потрясающих результатов!

Экономьте свое время и деньги с Vacu Pro!

Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166
https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be
E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il/

Katerina Sapegina- Body Coach 052-8336166
Какое то время назад я вычитала фразу «быть равным мечте», фразочка где то глубоко засела и периодически напоминала о себе.....
В моей карьере не меньше десятка сертификатов и просто «курсов», связанных напрямую с моей профессиональной деятельностью. Теперь они помогают мне освоить невозможное и охватить не охватываемое. Танцы, диетология, йога,анатомия, физиология,ортопедия, массаж, и…неужели инженер - технолог ?!!…Теперь, посвятив всего лишь пару лет освоению направления mind spirit body coach, в его элементарной сути, я смогла оценить, насколько важно попасть в этой жизни в СВОЕ.
Меня осенило: вот что значит чувствовать себя «РАВНЫМ МЕЧТЕ!»
Это значит,не предавать ее в сердце, когда получаешь очередной диплом с отличием, жить ею в мыслях, а когда она появляется среди ночи, то ли сон, то ли явь, не прогонять ее, как назойливую муху, а прислушиваться. Как прислушивается младенец к звукам МАМЫ, как усталый странник - к шепоту ночи!
Это значит быть готовым внутренне узнать ее в любой возможности, которую дарит тебе Вселенная, поверить в то, что случайности не случайны. А еще понимать, что все не напрасно. Не напрасны неудачи, конфликты и слезы. Не жалеть себя и потраченных нервов. А еще доверять своим желаниям. Потому что именно они идут от твоего сердца, заряжены твоей сутью, заложены в тебя какой-то Высшей Истиной. Она не задает вопросов. Однажды она просто со всей ясностью и непосредственностью проявляет себя в твоей жизни. И ты понимаешь, что за спиной у тебя выросли крылья!
Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166
E-mail: sapegina88@gmail.comhttp://katerynasapegina.co.il/

Katerina Sapegina- Body Coach 052-8336166

Ужасно умная статья о пользе пектина

Пектины - это растительные полисахариды сложного строения, содержащиеся в различных плодах, ягодах, овощах и других видах растительного сырья. Больше всего его в цитрусовых, яблоках, абрикосах, сливе, черной смородине, моркови и т.д.

Пектиновые вещества - супер эффективные и абсолютно безвредные природные детоксиканты. Пектин очень важен для стабилизации обмена веществ, он снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. самое ценное его свойство- это очищать живые организмы от вредных веществ:тяжелых металлов, радионуклидов, нитратов, пестицидов и других токсинов. Причем этот природный чистильщик работает очень старательно и эффективно, не оставляя после себя никакого мусора и при этом не нарушая бактериологического баланса организма. Настоящий санитар моего организма)))) в общем решила я этого санитара впустить в свой организм и пошла за помощью в интернет, задала вопрос коктейль с пектином и получила массу рецептов.....заглянула в холодильник и родила шедевр. назвала его с Любовью от Катерины, вот оно моё чудо смузи : 1 цукини небольшой + 7 слив больших и сладкий + несколько листиков базилика и немного льда. Звучит невкусно, а ты попробуй и напиши свой отзыв.

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.

Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

E-mail: sapegina88@gmail.com

http://katerynasapegina.co.il/

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be

Твой персональный body coach Katerina Sapegina

В поисках полезного ужина....

Ужин, на мой взгляд, самый спорный прием пищи. Поклонники модных диет после шести вообще не ужинают. Народная мудрость с ними согласна: «ужин врагу». Диетологи менее категоричны: «ужин должен быть легким». А вот австралийские ученые уверяют, что поздний набег на холодильник – отличное средство по борьбе с бессонницей.

Так есть или не есть?

Пока девчонки на форумах жалуются на холодильник (чем ближе полночь, тем притягательнее его содержимое) и делятся фантастическими рассказами о том, что талия может уменьшиться в два раза только из-за отказа от вечернего приема пищи, диетологи и гастроэнтерологи единодушны: ужин штука полезная и отказываться от него даже вредно.

Ужин-враг?

Если на последний прием пищи приходится чуть ли не половина потребляемой за сутки еды, если жареное мясо соседствует на тарелке с картошкой и майонезным салатом, а десерт в виде тортика чинно ожидает свой очереди – лучше сразу отдать этот ужин врагу в полном соответствии с народной мудростью. Самые плохие продукты для ужина: жареное мясо, картофель, хлеб, бобы, выпечка, сладости и всевозможные сладкие газированные напитки. Последние, впрочем, не принесут пользы даже за завтраком.

Ужин-друг?

Сесть за стол часа за четыре до сна и съесть не больше 20% дневных калорий. На тарелке - нежирное и малокалорийное, в стакане – несладкое и без кофеиновое. Для вечернего приема пищи подходят те продукты, которые к моменту засыпания успевают эмигрировать из желудка в кишечник.

Правда, жизнь вносит свои коррективы в построения диетологов. Во-первых, не всегда удается избежать гастрономических соблазнов в вечернее время. Во-вторых, для многих ужин - это единственная возможность полноценно поесть за весь день. И, наконец, от еды нужно получать удовольствие, а дифирамбы вечернему кефиру или вареной брокколи редко оказываются искренними.

Для того чтоб ты всегда была в форме у тебя есть Я, Катерина Сапегина. Я подберу программу специально для тебя учитывая твой психотип, твои физические возможности и физиологические данные и вместе мы придем к твоему ИДЕАЛУ

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be

Твой персональный body coach Katerina Sapegina

Прочитала сегодня в интернете "Невозможно съесть столько зеленых овощей, сколько необходимо чтоб получить из них нужное количество кальция, сравнимое с количеством из молока".

Решила проверить, что говорят по этому поводу умные интернет-источники. На сайте http://nutritiondata.self.com/ (а это самый компетентный сайт!!!!) нашла след данные:

МОЛОКО цельное жидкое 3,2% жирности 100г:

Калорий 60

Углеводов 5g - 2% суточной нормы

Клетчатки 0

Жиров 3.3 g - 5% суточной нормы

из них насыщенных жиров 1.9 g - 9% суточной нормы

КАЛЬЦИЯ 113 mg - 11% суточной нормы

БЕЛКОВ 3.2 g - 6% суточной нормы

А теперь сравниваем с листовой капустой, или Collards, те же 100 гр

Калорий 30

Углеводов 6 g - 2% суточной нормы

Клетчатки 4 g - 14% суточной нормы

Жиров 0 g

КАЛЬЦИЯ 145 mg - 14% суточной нормы

БЕЛКОВ 2.5 g - 5% суточной нормы

Ага!!!! а капустка то вышла победительницей в этом раунде!!!!! По витаминному составу молоку не добежать и не допрыгнуть до капусточки-волшебницы. ну а чтоб вкусно было эту самую волшебницу в себя влить берём её 100г и в блендер, добавляем средний грейпфрут, немного воды, крошку льда. Взбиваем и пьём полезный освежающий смузи.

Твой персональный body coach Katerina Sapegina 052-8336166

Итак, замучили лишние сантиметры на бёдрах.

Решение есть !!!

Массажер антицеллюлитный Celluless MD — прибор вакуумной терапии, оборудованный улучшенными роликами, быстро и легко избавит вас от проблем с последствиями целлюлита и лишними сантиметрами, а использование массажера в общей программе снижение веса увеличит ваш шанс приблизится к твоей совершенной фигуре.

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.

Я подберу специально для тебя индивидуальную программу, в которую включу занятия по калланетике ,йоге . Плюс ко всему, я дам рекомендации по рациональному питанию, очистке организма, Вашему оздоровлению и омоложению, нормализации веса и в комплексе мы приведем ваше тело к идеалу

Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

Калланетика в Израиле 052-8336166
Калланетика – это статическая нагрузка, и во время занятий мы включаем в работу глубоколежащие мышцы и группы мышц, которые невозможно достать при динамической нагрузке. Удержание позиции определенное время дает огромную нагрузку на них и в результате – идет процесс жиросжигания.

Не зря ведь говорят, что 1 час занятий калланетикой заменяет 24 часа аэробики!

И вот уже не один год наблюдаю, как люди восстанавливают свою фигуру, свое здоровье и особенно состояние позвоночника. Всегда быстрее всего И похудение, И оздоровление происходит у тех, кто ДОВЕРЯЕТ, кто РАДУЕТСЯ всему, воспринимает меня не как цербера, а как необходимый целительный фактор)))

Хочу заметить, что занятия 2 раза в неделю – это чисто профилактика для организма. РЕЗУЛЬТАТ приходит при СИСТЕМАТИЧЕСКИХ 3-4 разовых занятиях в неделю.

Да, бывают исключения! Все зависит от состояния организма. Но мы же все хотим МНОГО и СРАЗУ)))))

И мне очень приятно, когда вы мне после занятий рассказываете о том, КАКИЕ изменения у ВАС происходят! Я буду использовать ваши отзывы для коррекции своих программ и создания новых. А как же иначе? Ведь эти изменения я вношу для тех, кто со мной занимается! И настроена на тех, кто занимается со мной в онлайн-тренировках ...да-да именно он-лайн! Сидя дома в скайпе у Вас есть возможность заниматься со мной, в любой точке мира! Правда удобно? Я буду рядом даже если Вы сейчас в другой стране)))))

БлагоДарю И ВАС за решительность, целеустремленность и терпение. И если результат только в настроении или ПРОСТО УШЛИ БОЛИ – это уже достижение. ОТМЕЧАЙТЕ это, Празднуйте! И от этого Ваше ТЕЛО даст ВАМ еще больше результата!!!
С любовью, Катерина Сапегина твой body coach 052-8336166

Твой персональный body coach Katerina Sapegina 052-8336166

Мы зачастую недооцениваем важность наших эмоций.
А ведь на самом деле, если уметь управлять своей энергией, эмоциями и настроениями, можно эффективно воздействовать на что угодно!
Поэтому, я предлагаю тебе начать заниматься со мной ИМПУЛЬСНОЙ ЙОГОЙ !
Ты спросишь – а что такое Импульсная йога? И я тебе отвечу, – это очень мягкое, но эффективное воздействие на организм человека.
Импульсная йога является авторской разработкой Студии MW-Club . Она основана на классической Хатха-йоге, и дополнена важными аспектами работы с дыханием и вниманием. За счет адаптации, привычные асаны стали существенно эффективнее.
Уже после нескольких занятий ты ощутишь результат!
Обретешь бодрость духа, жизненные силы и эмоциональное равновесие.
А что, как не спокойствие и умиротворение дает нам силы для жизни!
Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166