На сегодняшний день ‪‎йога‬ является воистину уникальным феноменом в мировой культуре. Укрепляя не только тело, но и дух, она объединяет людей вне зависимости от возраста, социального положения и религиозных взглядов. Мы приглашаем вас в удивительный мир, где йога в Тель-Авиве поможет повысить ‪тонус‬ тела и достичь особого внутреннего состояния гармонии. 

Запишитесь на занятия сейчас:http://katerynasapegina.co.il/

Йога в Тель-Авиве для тех, кто хочет добиться гармонии тела и духа.
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI&featu..

Наверняка, во время просмотра мультфильма "Приключения Алладина" для мальчишек был и остается образцом смелый и молодой "босяк", а для девочек примером для подражания служит нежная и утонченная Жасмин. Удивительные восточные наряды этой красавицы вызывают восхищение и восторг, а ее плавный шаг и танцующая походка!? Просто волшебная сказка! Сказка, в которой мечтает очутиться каждая юная леди. Запишите ваше сокровище на восточные танцы в Израиле, и ваша дочь превратится в маленькую принцессу! Belly Dance для девочек в Израиле - это красота и грация маленькой принцессы.

http://katerynasapegina.co.il/

Фото взято из интернета

Йога в Тель Авиве
Жми тут http://katerynasapegina.co.il/

Что нужно сделать, чтобы стать стройнее и моложе знает каждый, и рассуждать об этом можно долго. А вот как заставить себя, взять себя в руки, отбросить лень и начать регулярно заниматься? Очень просто, главное не спешить и не медлить, заниматься с любовью.
Итак, самый главный вопрос — для чего? Для чего вы хотите заниматься, какого результата ожидаете и зачем вам это нужно? К примеру, вы хотите построить тело своей мечты. Так напоминайте себе об этом почаще и представляйте каким будет результат.
Выберите для себя оптимальную нагрузку. Не перегружайте себя, но в то же время занимайтесь так, чтобы это было полезно для вашего тела. Идеальное занятие — йога, в Израиле она очень популярна и вы можете записаться на занятия в любое время года.
Параллельно с занятиями измените образ жизни в пользу здоровья. Проконсультируйтесь с персональным тренером. Выполняйте рекомендации, соблюдай режим, и твои усилия будут вознаграждены.
Йога в Израиле — лучшая тренировка для тела и духа.

Жми сюда: http://katerynasapegina.co.il/

Фото взято из интернета

По утрам хочется разбить будильник? Перестраивайтесь в жаворонка

"Жаворонки" — это те люди, кто счастлив даже ранним утром. У вас есть друзья, которые бодры и веселы с самого начала рабочего дня. Станьте такими же энергичными, как они, превратите хмурое утро в начало успешного дня.
Про будильник. Не пытайте свой организм, откладывая очередной звонок будильника еще на несколько минут. Так вы только вредите своему организму. Лучше установите нужное время, и поставьте будильник подальше от кровати, или даже замените громкий звонок будильника «искусственным рассветом». Пусть свет в вашей спальне включается плавно, и ваше пробуждение будет естественным.
Стойка на голове улучшит память и поможет лучше концентрироваться. Только не надо выполнять это упражнение как только вы проснулись, просто посидите минутку, опустив голову между колен.
Контрастный душ отлично бодрит и будит. Кроме того, он закаляет организм. Но не бросайтесь с места в карьер- вначале не делайте больших контрастов температур.
Утренняя ароматерапия: вас взбодрит запах лимона, грейпфрута, эвкалипта или мяты. По утрам можно заваривать и имбирь.
Зеленый чай вместо кофе. Именно в зеленом чае есть антиоксиданты, которые повышают работоспособность и не дают быстро утомляться.
Физические нагрузки. Прогнать сон можно утренним комплексом упражнений йоги. Вы, конечно знаете, что йога в Израиле для многих уже давно из популярного занятия стала образом жизни, присоединитесь к этим позитивным людям, и помогите себе научиться заряжаться энергией с самого утра.http://katerynasapegina.co.il/
Фото взято из Интернета

Йога в Израиле — лучшая тренировка для тела и духа.
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI&feature=youtu.be

Йога в Израиле

На сегодняшний день ‪#‎йога‬ является воистину уникальным феноменом в мировой культуре. Укрепляя не только тело, но и дух, она объединяет людей вне зависимости от возраста, социального положения и религиозных взглядов. Мы приглашаем вас в удивительный мир, где йога в Тель-Авиве поможет повысить ‪#‎тонус‬тела и достичь особого внутреннего состояния гармонии. Здесь вас обучат комплексу асан, корректной методике дыхания, которая освободит ваше сознание от неправильных состояний, а также поможет постичь особое искусство релаксации.
У нас:
индивидуальный подход,
приятная атмосфера,
йога в Тель-Авиве для тех, кто хочет добиться гармонии тела и духа.
Запишитесь на занятия сейчас: http://katerynasapegina.co.il/

Йога в Израиле для многих уже давно из популярного занятия стала образом жизни, присоединитесь к этим позитивным людям, и помогите себе научиться заряжаться энергией с самого утра.
Жми тут http://katerynasapegina.co.il/
Фото взято из Интернета

Добиться душевного равновесия, психологического спокойствия и отличной физической формы тебе поможет йога в Тель Авиве , под руководством личного тренера Екатерины Сапегиной.
И запомните — какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться!

Жми тут....http://katerynasapegina.co.il/

Йога в Тель Авиве
Жми тут http://katerynasapegina.co.il/

Продукты, которые лучше всего работают в паре

А вы знали? что некоторые продукты лучше всего сочетаются в паре с другими?

Например, отварная картошка с укропчиком и борщ со сментанкой, но есть и другие продукты, которые идеально сочетаются по вкусовым качествам и становятся суперполезными в сочетании со своим напарником.

Болгарский перец и черная фасоль. В черных бобах есть много железа, а болгарский перец богат витамином С, который в 6 раз увеличивает количество усваиваемого железа.

Листовая капуста и лосось.

Для того, чтобы усваивалось максимальное количество кальция, необходимо его употреблять с витамином D.

Лосось в паре с зеленью или листовой капустой — как раз тот случай!

Чёрный перец и зелёный чай.

Необычное сочетание, но оно работает. В зеленом чае есть сильный антиоксидант (EGCG ), который хорошо работает в паре с пиперином, который содержится в черном перце. Вместе они хорошо борются со злокачественными опухолями.

Вы спрашиваете, где можно использовать такое сочетание? Все очень просто - заваренный зеленый чай с черным перцем, имбирем и чесноком являются очень хорошим маринадом.

Полезная пища не только дарит здоровье, но и очень вкусная. В сочетании с таким занятием, как йога в Тель-Авиве, она поможет добиться наилучшего результата для организма.
Жми тут www.katerynasapegina.co.il/

Йога в Тель Авиве
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI&feature=youtu.be