Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Способность наблюдать, концентрироваться, контролировать свое сознание и управлять мыслями — без этого никак не прожить в современном мире. Поэтому просто необходимо научиться быть в ладу со своим духовным началом, со своим Я, и не наносить ущерба духовному здоровью ежедневными стрессами.
Медитация — особый метод сосредоточиться, сконцентрироваться, который преображает наш ум. Это своеобразная встреча со своим Я, лицом к лицу. Прежде чем погрузиться в медитацию и встретиться со своим Я, нужно подготовить свое сознание.
Сделать этот шаг помогает йога в Израиле. Благодаря практикам йоги вы не только приобретаете гармонию со своим телом, но и готовите свой разум к медитации.
В результате своего пути к гармонии, вы научитесь справляться с ежедневными проблемами без вреда для здоровья, а ваше отношение к жизни изменится к лучшему.
Йога в Тель Авиве 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

#пилатес #Занятия #группа
Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы.
Каждый человек может выбрать для себя тот путь к здоровому образу жизни, который для него наиболее действенный и комфортный. Именно к таким системам относится система упражнений Пилатес.
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.
Добиться отличной физической формы тебе поможет Пилатес в Бат-Яме, под руководством тренера Екатерины Сапегиной.

Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e8/a4/f2/e8a4f2eaafc65838f84d1cc02734bb44.jpg (источник фото)

#йога #занятия_в_группе #пилатес #медитация
Слово «медитация» у многих ассоциируется с человеком, сидящим в позе лотоса, с каким-то особым чудом или шаманством... А на самом деле это упражнение, тренировка, и ее цель состоит не в том, чтобы открыть «особое видение», а в здоровье тела и ума, в постижении гармонии и равновесия, осознании счастья. А этого так не достает в нынешней стрессовой жизни.
Многие мечтают хоть однажды почувствовать состояние покоя, ощутить гармонию тела и духа, поэтому медитация становится все более популярной во всем мире и в Израиле, но не многие знают, что именно представляет собой медитация и как правильно медитировать.
В йоге существует несколько типов поз, они называются асаны, и некоторые из них предназначены для медитации. Научиться правильно использовать их во время медитации может персональный тренер. Йога в Израиле помогает многим людям нормализовать работу организма, активировать саморегуляцию.
Благодаря медитации можно добиться многого, среди эффектов:
возможность быстро избавиться от стресса и страхов, депрессии и агрессии,
улучшение эмоционального состояния, спокойствие ума,
развитие физической силы,
нормализация кровяного давления и повышение сопротивления организма разным заболеваниям,
раскрытие и развитие творческого потенциала.
Йога в Израиле Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/

Специальный подарок для всех влюбленных!
Занятие по йоге на пару — всего 100 шек.
Купите абонемент для двоих — и получите скидку 20%
Спешите! Предложение действует только до конца февраля!
Katerina Sapegina 0528336166http://katerynasapegina.co.il/

https://www.facebook.com/events/659707877509078/

http://yogameditationhome.com/wp-content/uploads/2012/01/yoga-poses-for-beginners-and-advanced.jpg( источник фото)

Йога в Израиле Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Медитация в Израиле http://katerynasapegina.co.il/ http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html 

Хотите расскажу по секрету как избавится от стресса и всегда быть в хорошей форме.
Чувство стресса и подавленности знакомо каждому. Но лишь немногие знают, что один из эффективных способов борьбы со стрессом- регулярная физическая активность, иными словами- занятия пилатесом или же йогой .
Психологическое расслабление возникает как во время тренировки так и после нее. Регулярные занятия физической культурой (йога, медитация, пилатес...) оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и "убивают" стресс. Даже в дни между тренировками вы будете чувствовать себя отлично. Кроме того, доказано, что занятия пилатесом, йогой повышают уровень самооценки, что является важнейшим пунктом в борьбе со стрессом.
Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166
E-mail: sapegina88@gmail.comhttp://katerynasapegina.co.il/

йога, идеальная фигура

Йога в Израиле http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Специальный подарок для всех влюбленных!

Занятие по йоге на пару — всего 100 шек.

Купите абонемент для двоих — и получите скидку 20%

Спешите! Предложение действует только до конца февраля!

Katerina Sapegina 0528336166

http://katerynasapegina.co.il/

Способность наблюдать, концентрироваться, контролировать свое сознание и управлять мыслями — без этого никак не прожить в современном мире. Поэтому просто необходимо научиться быть в ладу со своим духовным началом, со своим Я, и не наносить ущерба духовному здоровью ежедневными стрессами.

Медитация — особый метод сосредоточиться, сконцентрироваться, который преображает наш ум. Это своеобразная встреча со своим Я, лицом к лицу. Прежде чем погрузиться в медитацию и встретиться со своим Я, нужно подготовить свое сознание.
Сделать этот шаг помогает йога в Израиле. Благодаря практикам йоги вы не только приобретаете гармонию со своим телом, но и готовите свой разум к медитации.
В результате своего пути к гармонии, вы научитесь справляться с ежедневными проблемами без вреда для здоровья, а ваше отношение к жизни изменится к лучшему.
Йога в Израиле 0528336166

http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Почему диеты не эффективны

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.
Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:
ограничение свободы выбора пищи,
голод, который будет вас преследовать,
утомительная арифметика подсчета калорий и килограммов.
Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов.
Так почему диеты не работают?
Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела это стресс, организм сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.
А выход, на самом деле, довольно прост:
ешьте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями (йога, фитнес-аэробика).
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.

Йога в Израиле
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

 

Йога в Израиле http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Йога в Израиле

Йога необходима женщинам!

Высокие темпы современной жизни в Израиле, неподвижная работа и стрессы, которые подстерегают с разных сторон, да и загазованный воздух — в таких условиях женщинам особенно необходима физическая активность, которая поможет поддержать здоровье, обрести силу, гармонию и изящество. Самый эффективный и вполне универсальный способ открыть для себя новый источник сил — заняться йогой. Это средство подходит женщинам, которые так нуждаются в уверенности в себе и душевном спокойствии. Добиться душевного равновесия, психологического спокойствия и отличной физической формы тебе поможет йога в Бат-Яме, под руководством личного тренера Екатерины Сапегиной.
И запомните — какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться!
#Йога #Израиль
Йога в Израиле Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Йога в Израиле http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Все слышали о пилатесе, знаете, что это такое?

Пилатес создан на соединении гимнастики и йоги. Он абсолютно безвреден. Во время тренировки практически невозможно получить травму, так как все упражнения выполняются медленно и плавно. Еще одним преимуществом является то, что при помощи пилатеса можно развить гибкость и подвижность. А если это все сочетать с правильным и плавным дыханием, то можно укрепить мышцы без наращивания мышечной массы.

Во время тренировки в работу включаются мышцы, о которых вы даже и не подозреваете.

Чтобы заниматься пилатесом в Израиле правильно, вам помогут занятия с Катериной Сапегиной.

Пилатес в Израиле http://katerynasapegina.co.il/ 
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Йога необходима женщинам!

Высокие темпы современной жизни в Израиле, неподвижная работа и стрессы, которые подстерегают с разных сторон, да и загазованный воздух — в таких условиях женщинам особенно необходима физическая активность, которая поможет поддержать здоровье, обрести силу, гармонию и изящество. Самый эффективный и вполне универсальный способ открыть для себя новый источник сил — заняться йогой. Это средство подходит женщинам, которые так нуждаются в уверенности в себе и душевном спокойствии. Добиться душевного равновесия, психологического спокойствия и отличной физической формы тебе поможет йога в Бат-Яме, под руководством личного тренера Екатерины Сапегиной.
И запомните — какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться!
#Йога #Израиль
Йога в Израиле Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html