Способность наблюдать, концентрироваться, контролировать свое сознание и управлять мыслями — без этого никак не прожить в современном мире. Поэтому просто необходимо научиться быть в ладу со своим духовным началом, со своим Я, и не наносить ущерба духовному здоровью ежедневными стрессами.
Медитация — особый метод сосредоточиться, сконцентрироваться, который преображает наш ум. Это своеобразная встреча со своим Я, лицом к лицу. Прежде чем погрузиться в медитацию и встретиться со своим Я, нужно подготовить свое сознание.
Сделать этот шаг помогает йога в Израиле. Благодаря практикам йоги вы не только приобретаете гармонию со своим телом, но и готовите свой разум к медитации.
В результате своего пути к гармонии, вы научитесь справляться с ежедневными проблемами без вреда для здоровья, а ваше отношение к жизни изменится к лучшему.
Медитация в Тель Авиве: Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото: http://hochu.ua/pictures_ck…/…/meditation-business-woman.jpg

 Восточные танцы для девочек в Тель Авиве

Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/

Открытие группы VIP YOGA до 5 человек в Тель- Авиве
Йога в Израиле Katerina Sapegina- Body Coach 0528336166

Источник фото: http://www.ecolodge-in.ru/images/fktr5r2d7yk.jpg

Почему диеты не эффективны.

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.
Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:
ограничение свободы выбора пищи,
голод, который будет вас преследовать,
утомительная арифметика подсчета калорий и килограммов.
Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов.
Так почему диеты не работают?
Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела это стресс, организм сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.
А выход, на самом деле, довольно прост:
ешьте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями (йога, фитнес-аэробика).
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.
Йога в Израиле 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото: http://natural-medicine.ru/uploads/posts/2013-02/1360453337_6.png

Йога необходима женщинам!

Йога необходима женщинам!
Высокие темпы современной жизни в Израиле, неподвижная работа и стрессы, которые подстерегают с разных сторон, да и загазованный воздух — в таких условиях женщинам особенно необходима физическая активность, которая поможет поддержать здоровье, обрести силу, гармонию и изящество. Самый эффективный и вполне универсальный способ открыть для себя новый источник сил — заняться йогой. Это средство подходит женщинам, которые так нуждаются в уверенности в себе и душевном спокойствии. Добиться душевного равновесия, психологического спокойствия и отличной физической формы тебе поможет йога в Тель Авиве , под руководством личного тренера Екатерины Сапегиной.
И запомните — какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться!‪#‎Йога‬ ‪#‎Израиль‬
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
http://www.yogaunity.ru/uploads/2013/09/%D0%B0%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0.jpg (источник фото)

Восточный танец для девочек.

 Восточный танец для девочек – это воплощение их фантазий. Одни лишь костюмы чего стоят. Они приводят их в восторг! Ведь все девочки мечтают стать волшебными восточными красавицами и маленькими принцессами.
 Занятия восточными танцами для вашего ребенка — лучший выбор! Они помогают быть здоровым и гармонично развиваться в соответствии со своим возрастом, развивать гибкость, хорошую осанку и танцевальную подвижность, выразительность
и эмоциональность, зрительную память, координацию движений.
 Коллективные занятия помогают ребенку стать более общительным. Уроки проводятся в игровой и творческой обстановке, где дети знакомятся с восточными ритмами и разучивают танцевальные движения. Такая атмосфера способствует более легкому обучению. Дети учатся импровизировать: сочетать несложные танцевальные движения в зависимости от мелодии.
 Также это возможность развить женственность, чуткость и внимательность так необходимую ей каждый день.
 Спешите! Как раз сейчас открылся набор в детскую группу Belly Dance для девочек 3-7 лет! Belly Dance — восточный танец, который развивает, дарит грацию и изящество!
Йога в Тель Авиве
Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото http://www.bellyqueenshop.com/images/IMG_0809.jpg

Открытие группы VIP YOGA до 5 человек в Тель- Авиве

Открытие группы VIP YOGA до 5 человек в Тель- Авиве

Йога в Израиле 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Мы на канале YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&featu

www.katerynasapegina.co.il
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166

Чувствуйте себя красиво!

Многие исследовательские работы показывают, что внешность имеет большое значение при выборе партнера. Попросту говоря: красота увеличивает успех у противоположного пола.
Так ли это?
Красивые люди часто оказываются в «группе риска» – их привлекательная внешность со временем чахнет, и это вызывает страдания.
Существует опасный стереотип физической красоты: людям свойственно считать, что привлекательность снаружи и привлекательность внутренняя — одно и то же. Под влиянием этого стереотипа мы верим, что красивые люди более счастливые, сексуальные, коммуникабельные, умные, им больше везет.
Стереотип «что хорошо, то хорошо» часто толкает людей, например, на изменение внешности, коррекцию фигуры и т.п. На самом деле, решающим является не то, как выглядит человек, а то, как сам человек себя чувствует – нравится ли он в себе, уверен ли он в собственной привлекательности. Это является главным, ведь внутренняя красота является наиболее притягательной, чем внешняя.
Полюби себя и люди к тебе потянутся. Чем увереннее человек в себе тем больше шансов у него на успех.
Прежде чем полюбить себя, необходимо полюбить свое тело. Что же поможет нам в этом?
Конечно же поддержание своего тела в форме.
http://katerynasapegina.co.il/
Йога в Тель Авиве
Тел.: 0528336166

https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI&feature=youtu.be

Источник фото: http://sila-priroda.ru/

Все возрасты йоге покорны!
Люди в зрелом возрасте считают, что многое им нельзя: это не по возрасту, то нельзя, что люди подумают, куда мне уже - вот что они себе говорят.
То же самое они говорят и про йогу. Почему-то многие считают, что йога только для молодых и гибких.
Ну так когда же не поздно начать заниматься йогой?
Ответ: никогда не поздно! Главное - желание. Йоге все возрасты покорны.
Самое главное - понимать, зачем ты занимаешься йогой, зачем ты идешь в зал. Занятия йогой требуют работу сознания, а не работу тела. Можно выполнять упражнения идеально, но при этом думать о посторонних вещах - тогда эффективности не будет.
Занимаясь йогой, нужно понимать,что йога не спорт, и вы не занимаетесь для каких-то рекордов, а для улучшения здоровья и, конечно же, для собственного развития.
Занимайтесь йогой в Тель-Авиве, и поможет Вам в этом Катерина Сапегина, Body Coach.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
http://www.palladafitnes.ru/images/prices/1628.jpg (источник фото)

Наверно многие родители задумываются, чем бы занять своего любимого малыша. И первое, что приходит в голову это либо музыка и танцы, или же спорт.
И в чем же преимущество танцев по сравнению со спортом?
Если ребенок занимается каким-то видом спорта, то, как правило, он тренирует всего одну или несколько групп мышц. А танцы задействуют все тело, начиная от кончиков пальцев и заканчивая позвоночником. Это снижает риск перегрузок, так как идет равномерное распределение нагрузки на все тело.
Также танцы раскрепощают, даже самый застенчивый ребенок станет уверенным в себе, избавится от неуклюжести.
Если задуматься, какой стиль танцев лучше, то определенно для девочек больше всего подходит восточный танец. Он обладает массой качеств, начиная от развития грации и красоты движений, развития гибкости и пластики, и заканчивая укреплением мышц спины, также помогает обзавестись осиной талией и избавится от сколиоза.
Спешите! Как раз сейчас открылся набор в детскую группу Belly Dance для девочек 3-7 лет! Belly Dance — восточный танец, который развивает, дарит грацию и изящество!
Йога в Тель Авиве
Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото: http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/1670478255/Child-font-b-indian-b-font-dance-costume-set-child-belly-dance-set-full-dress-performance.jpg

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Способность наблюдать, концентрироваться, контролировать свое сознание и управлять мыслями — без этого никак не прожить в современном мире. Поэтому просто необходимо научиться быть в ладу со своим духовным началом, со своим Я, и не наносить ущерба духовному здоровью ежедневными стрессами.
Медитация — особый метод сосредоточиться, сконцентрироваться, который преображает наш ум. Это своеобразная встреча со своим Я, лицом к лицу. Прежде чем погрузиться в медитацию и встретиться со своим Я, нужно подготовить свое сознание.
Сделать этот шаг помогает йога в Израиле. Благодаря практикам йоги вы не только приобретаете гармонию со своим телом, но и готовите свой разум к медитации.
В результате своего пути к гармонии, вы научитесь справляться с ежедневными проблемами без вреда для здоровья, а ваше отношение к жизни изменится к лучшему.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Источник фото: http://pops.by/app/upload/image/meditation3.jpg

Восточный танец — один из самых древних и необыкновенно таинственных. Искусство orient dance издавна передавалось девочкам с самого детства, вместе со знаниями о женственности. Обучение Belly Dance для детей в Израиле отличается от преподавания взрослым — занятия проходят в форме игры, а движений и связок, сложных для детского исполнения, избегают. Так девочки легко осваивают базовые элементы — учатся исполнять «волну» телом, отрабатывают плавные движения рук, плеч и бедер.

Обучение Belly Dance для детей в Тель-Авиве поможет вашей любимой дочери почувствовать себя настоящей принцессой. Красочные костюмы, звон декоративных монет и зажигательная музыка увлекают и радуют! Танец способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости и пластики.

В детские группы восточных танцев в Тель-Авиве открыт набор девочек от 3 до 7 лет. А для родителей есть йога в Тель-Авиве! Современный зал, интересные занятия, познание себя и достижение гармонии тела и духа! Подарите себе и своим детям радость, здоровье и отличное настроение!

Тел.: 0528336166

http://katerynasapegina.co.il/

Источник фото: http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/32268160419/3-Colors-New-2015-Kids-Belly-Dance-font-b-Costume-b-font-Set-Performance-font-b.jpg

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Ужасно умная статья о пользе пектина
Пектины - это растительные полисахариды сложного строения, содержащиеся в различных плодах, ягодах, овощах и других видах растительного сырья. Больше всего его в цитрусовых, яблоках, абрикосах, сливе, черной смородине, моркови и т.д.

Пектиновые вещества - супер эффективные и абсолютно безвредные природные детоксиканты. Пектин очень важен для стабилизации обмена веществ, он снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. самое ценное его свойство- это очищать живые организмы от вредных веществ:тяжелых металлов, радионуклидов, нитратов, пестицидов и других токсинов. Причем этот природный чистильщик работает очень старательно и эффективно, не оставляя после себя никакого мусора и при этом не нарушая бактериологического баланса организма. Настоящий санитар моего организма)))) в общем решила я этого санитара впустить в свой организм и пошла за помощью в интернет, задала вопрос коктейль с пектином и получила массу рецептов.....заглянула в холодильник и родила шедевр. назвала его с Любовью от Катерины, вот оно моё чудо смузи : 1 цукини небольшой + 7 слив больших и сладкий + несколько листиков базилика и немного льда. Звучит невкусно, а ты попробуй и напиши свой отзыв.
Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166
E-mail: sapegina88@gmail.comhttp://katerynasapegina.co.il/

Источник фото: http://kitchenmag.ru/uploads/post_photo/file/10334/main_post_daabfaf6030bd89d6f4363cb6fe0bfd9.jpg