Йога – гимнастика для тела и души, единение с мирозданием, способ найти себя. И это лишь малая часть того, что может дать нам эта удивительная практика. А что вы знаете о йоге? Предлагаю Вам немного интересных фактов, которые заставят вас удивиться.

Йога – это медленные и плавные движения, простые и естественные. И, если вы будете исполнять их правильно, то никогда не навредите себе.

Практика йоги снижает уровень тревожности и положительно влияет на настроение.

Йога очень полезна. Оно помогает похудеть на 20% от начального веса всего за 2-3 месяца.

Йога в Бат-Яме. В сентябре-новый сезон! Запишись сейчас на групповые или индивидуальные занятия!

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

http://katerynasapegina.co.il/

Калланетика, точно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, поднимется грудь, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Самое главное - результат вы сможете ощутить, измерить и "взвесить" уже через несколько занятий, если будете тренироваться со мной.

Вместе мы приведем твое тело к идеалу.

Рада сообщить Вам, что персональный body coach Katerina Sapegina теперь и в Герцилии, и Раане.

E-mail: sapegina88@gmail.com

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

http://katerynasapegina.co.il/

Хотите расскажу по секрету как избавится от стресса и всегда быть в хорошей форме.

Чувство стресса и подавленности знакомо каждому. Но лишь немногие знают, что один из эффективных способов борьбы со стрессом- регулярная физическая активность, иными словами- занятия фитнес- аэробикой.

Психологическое расслабление возникает как во время тренировки так и после нее. Регулярные занятия физической культурой (йога, калланетика, йога-массаж, аэробика...) оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и "убивают" стресс. Даже в дни между тренировками вы будете чувствовать себя отлично. Кроме того, доказано, что занятия фитнес- аэробикой повышают уровень самооценки, что является важнейшим пунктом в борьбе со стрессом.

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

E-mail: sapegina88@gmail.com

http://katerynasapegina.co.il/

КУПИ МАССАЖЁР ВСЕГО ЗА 499 шек
А всем купившим в четверг с 14:00 по 18:00 массажер за 399 шек.

Вакуумный антицеллюлитный массажер VACU PRO +972528336166http://katerynasapegina.co.il/jmi-suda.html

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il

К сожалению, утреннее пробуждение для большинства из нас является не совсем приятным сюрпризом. Звонит будильник и вместо того, чтобы досмотреть свой прекрасный сон, мы вынуждены вставать, завтракать и ехать на работу или учебу. В этот момент нам хочется быстрее взбодриться.

Еще в детстве нас учили: для того чтобы быть бодрым и работоспособным в течение дня, утро хорошо бы начинать с зарядки. А что может быть лучше зарядки по утрам? Конечно же Йога.

Утро – наилучшее время для практики Йоги!

Занятия йогой по утрам придают заряд бодрости, отличного настроения, позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день.

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

E-mail: sapegina88@gmail.com

http://katerynasapegina.co.il/

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166
Однажды известного древнегреческого философа Сократа спросили: "В чем причина вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе вас имеют множество заболеваний?" На что, Сократ ответил: "Дело в том, что я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть".
Для чего мы едим?......
https://www.facebook.com/pages/Katerina-Sapegina-Body-Coach-972528336166/324734364357492

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166Хотите полюбить йогу с первого занятия? Приходите на мои занятии, первое будет для Вас подарком, а каждое последующее праздником души и тела.
Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il/

Вакуумный антицеллюлитный массажер VACU PRO +972528336166
КУПИ МАССАЖЁР ВСЕГО ЗА 499 шек
А всем купившим в четверг с 14:00 по 18:00 массажер за 399 шек.
http://katerynasapegina.co.il/jmi-suda.html

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

Рада сообщить Вам, что персональный body coach Katerina Sapegina теперь и в Герцилии, и Раане.

Приходите на мои занятии, первое будет для Вас подарком, а каждое последующее праздником души и тела. Вместе мы приведем твое тело к идеалу.

E-mail: sapegina88@gmail.com

http://katerynasapegina.co.il/

 

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

Секретом женской силы и сияющей женской энергией будет обладать Та, которая практикует йогу.

Импульсная йога помогает не только снять напряжение в теле, но и с помощью специальной технологии высвободить из тела застарелые обиды, гнев и депрессию, тем самым омолодить тело и наполнить его свежестью, бодростью и красотой.

Я, Катерина Сапегина -твой body coach. Поверь мне и мы вместе подойдем к твоей цели- идеальной фигуре.

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be
E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il/

VACU PRO

המכשיר לטיפול בעזרת ואקום המצויד בגלילים משופרים ישחרר אתכם בקלות ובמהירות מצלוליטיס ומסנטימטרים עודפים.

סודו של VACU PRO החדש נעוץ בטכנולוגיה החכמה המשוכללת שלו. המכשיר מפעיל על העור פעולת ואקום אינטנסיבית והדבר מסייע בהשמדת תאי שומן ואילו הגלילים הרכים שפותחו במיוחד עבור עיסוי עמוק יותר של העור יגבירו את ההשפעה ויסייעו לשקם את הקולגן הטבעי הנמצא בעור. התוצאה – מראה צעיר וחטוב יותר.

יתרונותיו שלVACU PRO :

- נוחות שימוש בבית;

- יחידות גלילים שניתנות להחלפה;

- מערכת ואקום נשלטת לצורך עיסוי עמוק;

- משפר את מתח השרירים;

- מסייע להפטר מסנטימטרים עודפים ומצלוליטיס;

- מושלם לטיפול בידיים, בטן, גב, ירכיים, ישבן, רגליים;

• מכשיר VACU PRO לטיפול בצלוליטיס יחליק את עורך וישפר את גזרתך.
  http://katerynasapegina.co.il/
  

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

Как избавится от целлюлита? Этот вопрос мучает многих женщин.

Для того что бы полностью избавится от целлюлита необходим комплексный подход, потому что борьба с целлюлитом каким-то одним способом малоэффективно.

Поэтому, чтобы избавление от целлюлита принесло желаемый и видимый результат, применять следует несколько разноплановых методик.

Я разработаю специально для Вас персональную программу занятий ориентируясь на Ваши цели, состояния здоровья и физической подготовки и научу по ней работать. Так же я разработаю специальную программу питания для Вас.

Для более быстрого результата Вы можете воспользоваться вакуумным массажером Vacu Pro. Приди ко мне на занятия и протестируй его.

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be

E-mail: sapegina88@gmail.com

http://katerynasapegina.co.il/

 

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

Почему люди не ставят целей?

Управлять жизнью должны не желания достижения целей, которые сиюминутны и противоречат друг другу, создавая внутренний конфликт и подвешенность, а привычки правильно жить, получая удовольствие.

Можете ли вы за одну минуту написать все свои цели на ближайшие три года во всех значимых сферах своей жизни?

Я думаю, что лишь небольшой процент читателей справится с этой задачей. Задумывались ли вы вообще над тем, почему так сложно достигать своих целей, которые вроде бы понятны, близки, достижимы — стоит лишь планомерно прикладывать усилия в течение определённого периода времени до достижения результата? Почему нет достаточной мотивации для реализации того, что, казалось бы, мы хотим больше всего? Куда она пропадает? Почему вообще так трудно ставить цели и понимать, что же нам нужно на самом деле?

Почему люди не делают главное дело в своей жизни — не ставят себе целей, хотя успех равен цели, а все мы хотим быть успешными? Давай вместе формулировать цель и вместе двигаться к ней, а Я, Катя Сапегина,уверено заявляю: Твоя цель гораздо ближе

E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il/jmi-suda.html

Katerina Sapegina- Body Coach +972528336166

Сложно, наверное, встав с утра, прямо так и решить вести здоровый образ жизнь. Ведь для этого нужно хотя бы представлять, а что вообще это за стиль жизни такой правильный. И насколько Ваш нынешний образ жизни ему соответствует. И много ли придется менять в привычном течении жизни?

Чтобы слишком резвое оздоровление не убило напрочь охоту к нему самому, я Катерина Сапегина твой персональный Body Coach разработаю специально для Вас персональную программу занятий ориентируясь на Ваши цели, состояния здоровья и физической подготовки и научу по ней работать.

Плюс ко всему, я дам рекомендации по рациональному питанию.

E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il/jmi-suda.html

Идеальная фигура… наверное, каждый из нас хоть раз в жизни говорил себе – «хочу иметь идеальную фигуру». А что это такое? По общим стандартам моды всем нам известны параметры 90х60х90. Но когда мы ставим перед собой вопрос, как добиться идеальной фигуры, мы представляем себя просто здоровыми и гармонично сложенными людьми. Образ идеального тела у каждого разный, но есть одно общее условие – тело не должно иметь лишних килограмм, мы должны выглядеть спортивно, и подтянуто.

Как этого добиться узнай тут:

https://www.facebook.com/pages/%D0%92%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80-VACU-PRO/1441028759498060?ref_type=bookmark

Katerina Sapegina- Body Coach 052-8336166

Внимание!!!

Хорошие новости твой персональный body coach Katerina Sapegina теперь и в Герцилии!!!

Хотите полюбить йогу с первого занятия?

Приходите на мои занятии, первое будет для Вас подарком, а каждое последующее праздником души и тела.

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
Я, Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be
E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il

Katerina Sapegina- Body Coach 052-8336166

Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть? Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана эта система правильного питания.

Утро жительницы большого города. Как всегда поспешные сборы на работу: навести красоту, решить, что надеть, разыскать мобильный и прочие нужные вещи – какой уж тут завтрак? О чем вы? Успеть бы выпить чашечку кофе и бегом из дому!

А уже не говоря про гимнастику или утреннюю йогу,что может быть лучше утреней йоги по моему ничего.

Для многих из нас это типичное начало трудового дня. В итоге вырабатывается нездоровая привычка, и "гордый" организм, которому надоедает просить, чтобы его покормили, отвыкает от утренней трапезы. Казалось бы, меньше есть – это вполне правильное питание для похудения. А между тем, плотный завтрак – лучший друг всех худеющих. Это медицински установленный факт.

Хорошо завтракающие меньше едят на ночь и не кусочничают – им попросту не хочется. В этом им помогает правильный режим питания.

Для ведущих здоровый образ жизни правильное питание является обязательной его частью. Если еще к правильному питанию добавить занятия йогой, калланетикой, фитнес -аэробикой и еще добавить сюда персонального тренера меня то Вы получите идеальную фигуру.

Я разработаю специально для Вас персональную программу занятий ориентируясь на Ваши цели, состояния здоровья и физической подготовки и научу по ней работать. Так же я разработаю специальную программу питания для Вас.

Забудь о плохом настроении. Новая жизнь начинается прямо здесь и со мной.
С любовью к твоему телу Катерина Сапегина, твой персональный body coach 052-8336166

https://www.youtube.com/watch?v=CTeOXwHkg_8&feature=youtu.be
E-mail: sapegina88@gmail.com
http://katerynasapegina.co.il