Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Все возрасты йоге покорны!
Люди в зрелом возрасте считают, что многое им нельзя: это не по возрасту, то нельзя, что люди подумают, куда мне уже - вот что они себе говорят.
То же самое они говорят и про йогу. Почему-то многие считают, что йога только для молодых и гибких.
Ну так когда же не поздно начать заниматься йогой?
Ответ: никогда не поздно! Главное - желание. Йоге все возрасты покорны.
Самое главное - понимать, зачем ты занимаешься йогой, зачем ты идешь в зал. Занятия йогой требуют работу сознания, а не работу тела. Можно выполнять упражнения идеально, но при этом думать о посторонних вещах - тогда эффективности не будет.
Занимаясь йогой, нужно понимать,что йога не спорт, и вы не занимаетесь для каких-то рекордов, а для улучшения здоровья и, конечно же, для собственного развития.
Занимайтесь йогой в Тель-Авиве, и поможет Вам в этом Катерина Сапегина, Body Coach.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото: http://www.palladafitnes.ru/images/prices/1628.jpg

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
https://www.youtube.com/watch?v=OTWLa_gzMdI
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Наверно многие родители задумываются, чем бы занять своего любимого малыша. И первое, что приходит в голову это либо музыка и танцы, или же спорт.
И в чем же преимущество танцев по сравнению со спортом?
Если ребенок занимается каким-то видом спорта, то, как правило, он тренирует всего одну или несколько групп мышц. А танцы задействуют все тело, начиная от кончиков пальцев и заканчивая позвоночником. Это снижает риск перегрузок, так как идет равномерное распределение нагрузки на все тело.
Также танцы раскрепощают, даже самый застенчивый ребенок станет уверенным в себе, избавится от неуклюжести.
Если задуматься, какой стиль танцев лучше, то определенно для девочек больше всего подходит восточный танец. Он обладает массой качеств, начиная от развития грации и красоты движений, развития гибкости и пластики, и заканчивая укреплением мышц спины, также помогает обзавестись осиной талией и избавится от сколиоза.
Спешите! Как раз сейчас открылся набор в детскую группу Belly Dance для девочек 3-7 лет! Belly Dance — восточный танец, который развивает, дарит грацию и изящество!
Йога в Тель Авиве
Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html
Источник фото: http://zr-detsad.ru/wp-content/uploads/2014/03/genie-barbie-child-costume.jpg

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Еще недавно слово «йога» ассоциировалась с чем-то загадочным, мистическим и не совсем совместимым с обычной жизнью. Сейчас йога прочно вошла в жизнь современного общества, для многих заниматься йогой стало привычным и регулярным занятием. Йога стала модным и популярным направлением.
Заниматься йогой необходимо регулярно — так же, как регулярно нужно спать, есть, принимать лекарства.
Если занятия проходят нерегулярно, то этого недостаточно, что бы йога проявила весь свой целебный эффект. Вероятно, вы будете чувствовать некоторое улучшение самочувствия и настроения после практики, но устойчивым оно не станет.
Организм человека подвержен цикличности. Цикличность проявляется во всем: в выделении гормонов и пищеварительных соков, в колебаниях активности мозга; некоторые циклы длятся минуты или часы, другие — дни и месяцы... Все эти циклы зависят друг от друга, как шестеренки в часах. Сбой любого ритма губителен для всего организма так же, как для часов сломанная шестеренка. Если вы добавляете в свою жизнь еще один циклический процесс — занятия йогой — вы обретаете способность регулировать и настраивать прочие ритмы, а значит, улучшать и поддерживать здоровье. Но если вы начнете заниматься йогой бессистемно, вы лишь внесете разлад в собственный организм, и здоровье может только ухудшиться.
Постоянство есть часть успеха.
Йога в Израилеhttp://katerynasapegina.co.il/ http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Источник фото: http://s1.cdn.new.kingcoupon.ru/file/18/90/100173283049821890.jpg

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Многие исследовательские работы показывают, что внешность имеет большое значение при выборе партнера. Попросту говоря: красота увеличивает успех у противоположного пола.
Так ли это?
Красивые люди часто оказываются в «группе риска» – их привлекательная внешность со временем чахнет, и это вызывает страдания. 
Существует опасный стереотип физической красоты: людям свойственно считать, что привлекательность снаружи и привлекательность внутренняя — одно и то же. Под влиянием этогостереотипа мы верим, что красивые люди более счастливые, сексуальные, коммуникабельные, умные, им больше везет.
Стереотип «что хорошо, то хорошо» часто толкает людей, например, на изменение внешности, коррекцию фигуры и т.п. На самом деле, решающим является не то, как выглядит человек, а то, как сам человек себя чувствует – нравится ли он в себе, уверен ли он в собственной привлекательности. Это является главным, ведь внутренняя красота является наиболее притягательной, чем внешняя.
Полюби себя и люди к тебе потянутся. Чем увереннее человек в себе тем больше шансов у него на успех.
Прежде чем полюбить себя, необходимо полюбить свое тело. Что же поможет нам в этом?
Конечно же поддержание своего тела в форме.http://katerynasapegina.co.il/

Йога в Тель Авиве 
Тел.: 0528336166

Источник фото: http://samlib.ru/img/a/a_o_j/postupkizerkalodushicheloweka/bankoboev.ru_devushka_u_zerkala_nanosit_pomadu_na_guby.jpg

Наверно многие родители задумываются, чем бы занять своего любимого малыша. И первое, что приходит в голову это либо музыка и танцы, или же спорт.

И в чем же преимущество танцев по сравнению со спортом?

Если ребенок занимается каким-то видом спорта, то, как правило, он тренирует всего одну или несколько групп мышц. А танцы задействуют все тело, начиная от кончиков пальцев и заканчивая позвоночником. Это снижает риск перегрузок, так как идет равномерное распределение нагрузки на все тело.

Также танцы раскрепощают, даже самый застенчивый ребенок станет уверенным в себе, избавится от неуклюжести.

Если задуматься, какой стиль танцев лучше, то определенно для девочек больше всего подходит восточный танец. Он обладает массой качеств, начиная от развития грации и красоты движений, развития гибкости и пластики, и заканчивая укреплением мышц спины, также помогает обзавестись осиной талией и избавится от сколиоза.

Спешите! Как раз сейчас открылся набор в детскую группу Belly Dance для девочек 3-7 лет! Belly Dance — восточный танец, который развивает, дарит грацию и изящество!

Йога в Тель Авиве

Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Источник фото: http://img04.taobaocdn.com/imgextra/i4/728798814/T2ImcKXdhbXXXXXXXX_!!728798814.jpg

Все возрасты йоге покорны!
Люди в зрелом возрасте считают, что многое им нельзя: это не по возрасту, то нельзя, что люди подумают, куда мне уже - вот что они себе говорят.
То же самое они говорят и про йогу. Почему-то многие считают, что йога только для молодых и гибких.
Ну так когда же не поздно начать заниматься йогой?
Ответ: никогда не поздно! Главное - желание. Йоге все возрасты покорны.
Самое главное - понимать, зачем ты занимаешься йогой, зачем ты идешь в зал. Занятия йогой требуют работу сознания, а не работу тела. Можно выполнять упражнения идеально, но при этом думать о посторонних вещах - тогда эффективности не будет.
Занимаясь йогой, нужно понимать,что йога не спорт, и вы не занимаетесь для каких-то рекордов, а для улучшения здоровья и, конечно же, для собственного развития.
Занимайтесь йогой в Тель-Авиве, и поможет Вам в этом Катерина Сапегина, Body Coach.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html 

Источник фото: http://www.palladafitnes.ru/images/prices/1628.jpg

#‎Занятия_в_Группе‬ ‪#‎йога‬ ‪#‎пилатес‬ ‪#‎медитация‬
Почему диеты не эффективны

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.
Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:
ограничение свободы выбора пищи,
голод, который будет вас преследовать,
утомительная арифметика подсчета калорий и килограммов.
Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов.
Так почему диеты не работают?
Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела это стресс, организм сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.
А выход, на самом деле, довольно прост:
ешьте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями (йога, фитнес-аэробика).
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.
Йога в Израиле 0528336166http://katerynasapegina.co.il/ http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Источник фото: http://natural-medicine.ru/uploads/posts/2013-02/1360453337_6.png

Йога необходима женщинам!

Высокие темпы современной жизни в Израиле, неподвижная работа и стрессы, которые подстерегают с разных сторон, да и загазованный воздух — в таких условиях женщинам особенно необходима физическая активность, которая поможет поддержать здоровье, обрести силу, гармонию и изящество. Самый эффективный и вполне универсальный способ открыть для себя новый источник сил — заняться йогой. Это средство подходит женщинам, которые так нуждаются в уверенности в себе и душевном спокойствии. Добиться душевного равновесия, психологического спокойствия и отличной физической формы тебе поможет йога в Тель Авиве , под руководством личного тренера Екатерины Сапегиной.
И запомните — какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только захотите потрудиться!‪#‎Йога‬ ‪#‎Израиль‬
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e5/f6/ef/e5f6ef7a0850b3cde8078f7296c81ec2.jpg (источник фото)

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Способность наблюдать, концентрироваться, контролировать свое сознание и управлять мыслями — без этого никак не прожить в современном мире. Поэтому просто необходимо научиться быть в ладу со своим духовным началом, со своим Я, и не наносить ущерба духовному здоровью ежедневными стрессами.
Медитация — особый метод сосредоточиться, сконцентрироваться, который преображает наш ум. Это своеобразная встреча со своим Я, лицом к лицу. Прежде чем погрузиться в медитацию и встретиться со своим Я, нужно подготовить свое сознание.
Сделать этот шаг помогает йога в Израиле. Благодаря практикам йоги вы не только приобретаете гармонию со своим телом, но и готовите свой разум к медитации.
В результате своего пути к гармонии, вы научитесь справляться с ежедневными проблемами без вреда для здоровья, а ваше отношение к жизни изменится к лучшему.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166 http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Масса давит Психологи не дадут соврать: самоконтроль – великая вещь. Сам факт того, что вы постоянно за собой наблюдаете, заставляет вас менять поведение. Как только вы начинаете фиксировать физические нагрузки, например измерять количество пройденных за день километров, – вы тут же начинаете больше передвигаться пешком. 
Просто потому, что, во-первых, вам становится стыдно перед собой – стыдно пройти сегодня меньше, чем вчера. А во-вторых, у вас появляется азарт – пройти сегодня больше, чем вчера. Такая же закономерность действует в отношении питания – только наоборот. Как только вы начинаете записывать съеденные блюда и подсчитывать потребленные калории, вы тут же начинаете отказываться от лишних лакомств и ограничиваетесь необходимым – чтобы вечером, сложив все цифры, почувствовать надежду на скорое похудение, ну и заодно чувство гордости за свою силу воли.
Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

http://babyzzz.ru/wp-content/uploads/2014/03/девушка-злиться-на-весы.jpg (источник фото)

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

Все возрасты йоге покорны!

Люди в зрелом возрасте считают, что многое им нельзя: это не по возрасту, то нельзя, что люди подумают, куда мне уже - вот что они себе говорят.
То же самое они говорят и про йогу. Почему-то многие считают, что йога только для молодых и гибких.
Ну так когда же не поздно начать заниматься йогой?
Ответ: никогда не поздно! Главное - желание. Йоге все возрасты покорны.
Самое главное - понимать, зачем ты занимаешься йогой, зачем ты идешь в зал. Занятия йогой требуют работу сознания, а не работу тела. Можно выполнять упражнения идеально, но при этом думать о посторонних вещах - тогда эффективности не будет.
Занимаясь йогой, нужно понимать,что йога не спорт, и вы не занимаетесь для каких-то рекордов, а для улучшения здоровья и, конечно же, для собственного развития.
Занимайтесь йогой в Тель-Авиве, и поможет Вам в этом Катерина Сапегина, Body Coach.

Йога в Тель Авиве Тел.: 0528336166
http://katerynasapegina.co.il/
http://profimedia.co.il/kateryna-sapegina-promo.html

http://www.palladafitnes.ru/images/prices/1628.jpg (источник фото)