По утрам хочется разбить будильник? Перестраивайтесь в жаворонка

"Жаворонки" — это те люди, кто счастлив даже ранним утром. У вас есть друзья, которые бодры и веселы с самого начала рабочего дня. Станьте такими же энергичными, как они, превратите хмурое утро в начало успешного дня.
Про будильник. Не пытайте свой организм, откладывая очередной звонок будильника еще на несколько минут. Так вы только вредите своему организму. Лучше установите нужное время, и поставьте будильник подальше от кровати, или даже замените громкий звонок будильника «искусственным рассветом». Пусть свет в вашей спальне включается плавно, и ваше пробуждение будет естественным.
Стойка на голове улучшит память и поможет лучше концентрироваться. Только не надо выполнять это упражнение как только вы проснулись, просто посидите минутку, опустив голову между колен.
Контрастный душ отлично бодрит и будит. Кроме того, он закаляет организм. Но не бросайтесь с места в карьер- вначале не делайте больших контрастов температур.
Утренняя ароматерапия: вас взбодрит запах лимона, грейпфрута, эвкалипта или мяты. По утрам можно заваривать и имбирь.
Зеленый чай вместо кофе. Именно в зеленом чае есть антиоксиданты, которые повышают работоспособность и не дают быстро утомляться.
Физические нагрузки. Прогнать сон можно утренним комплексом упражнений йоги. Вы, конечно знаете, что йога в Израиле для многих уже давно из популярного занятия стала образом жизни, присоединитесь к этим позитивным людям, и помогите себе научиться заряжаться энергией с самого утра.http://katerynasapegina.co.il/
Фото взято из Интернета