Что нужно сделать, чтобы стать стройнее и моложе знает каждый, и рассуждать об этом можно долго. А вот как заставить себя, взять себя в руки, отбросить лень и начать регулярно заниматься? Очень просто, главное не спешить и не медлить, заниматься с любовью.
Итак, самый главный вопрос — для чего? Для чего вы хотите заниматься, какого результата ожидаете и зачем вам это нужно? К примеру, вы хотите построить тело своей мечты. Так напоминайте себе об этом почаще и представляйте каким будет результат.
Выберите для себя оптимальную нагрузку. Не перегружайте себя, но в то же время занимайтесь так, чтобы это было полезно для вашего тела. Идеальное занятие — йога, в Израиле она очень популярна и вы можете записаться на занятия в любое время года.
Параллельно с занятиями измените образ жизни в пользу здоровья. Проконсультируйтесь с персональным тренером. Выполняйте рекомендации, соблюдай режим, и твои усилия будут вознаграждены.
Йога в Израиле — лучшая тренировка для тела и духа.

Жми сюда: http://katerynasapegina.co.il/

Фото взято из интернета